Wenn dein Körper Nein sagt, obwohl du nicht aufhören kannst

 

Du funktionierst. Perfekt sogar. Aber abends ist nichts mehr übrig. Keine Energie, keine Lust, kein Gefühl dafür, wer du eigentlich bist, wenn du nicht gerade leistest.

Burnout ist selten nur ein Arbeitsproblem. In meiner Erfahrung steckt dahinter fast immer ein Beziehungsthema: Überanpassung, fehlende Grenzen, ein Selbstwert, der an Leistung geknüpft ist. Irgendwann hast du gelernt, dass du nur wertvoll bist, wenn du gibst — und jetzt ist der Tank leer.

In meiner Begleitung schauen wir nicht nur auf dein Stresslevel. Wir schauen auf das Muster dahinter: Warum kannst du nicht aufhören? Was passiert, wenn du Nein sagst? Und was hat das mit deiner Geschichte zu tun?